Mint egy kanapé burgonya, egy egér burgonya egy olyan személy, aki hosszabb ideig (több órán keresztül) ül a számítógépén. Az inaktivitás és a hosszú ideig tartó ülés miatt az egér burgonya egészségügyi problémákhoz és elhízáshoz vezethet.

Hogyan védheti meg magát, ha az egér burgonya

Ha egér burgonya vagy hosszabb ideig kell dolgoznia a számítógépen, még mindig sok mindent megtehet, hogy megvédje magát.

1. Legalább óránként kelj fel a számítógépről, és nyúlik és mozogjon.

Tipp: A jó mód arra, hogy emlékeztesse magát erre az ivóvízzel, miközben az asztalon tartózkodik, és minden egyes alkalommal nyúlik vissza és menjen a fürdőszobába.

1. Az asztalnál ülve mindig tartsa szem előtt a testtartását. További tanácsokat és javaslatokat talál a testtartás oldalunkon, hogy hogyan kell ülni az asztalán.
2. Fontolja meg a napi munkát egy állandó asztalnál vagy futópadon.

Carpal alagút, egér